Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Borsós Tamás edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24	25 Bringázás 21 km 1:03:00 03:00 p/km Laza átmozgató	26 Erősport 180 kg 18:00 fekvőtámasz	27 Erősport 60 kg 06:00 fekvőtámasz	28 Erősport 180 kg 18:00 fekvőtámasz	29 Futás 12 km 1:17:00 06:25 p/km Laza futás Erősport 1 kg 15:00 átmozgatás	1	9. hét 1 bringázás 21 km 1:03:00 4 erősport 421 kg 0:57:00 1 futás 12 km 1:17:00
2 Erősport 1 kg 25:00 erő- állóképesség	3 Túra 4 km 40:00 10:00 p/km geotúra	4 Futás 3.1 km 28:00 09:02 p/km esti mozgás	5	6 Futás 38.5 km 4:22:00 06:48 p/km Hosszú futás	7	8 Futás 21.5 km 2:20:00 06:31 p/km Terepfutás	10. hét 1 erősport 1 kg 0:25:00 1 túra 4 km 0:40:00 3 futás 63.1 km 7:10:00
9 Erősport 80 kg 25:00 átmozgatás	10 Bringázás 25 km 1:40:00 04:00 p/km MTB	11 Futás 12 km 1:16:00 06:20 p/km Terepfutás	12 Bringázás 20 km 1:10:00 03:30 p/km MTB	13	14 Futás 21.2 km 2:05:00 05:54 p/km Terepfutás	15 Futás 9.6 km 1:03:00 06:34 p/km Laza futás	11. hét 1 erősport 80 kg 0:25:00 2 bringázás 45 km 2:50:00 3 futás 42.8 km 4:24:00
16	17	18	19	20	21 Futás 21 km 2:02:00 05:49 p/km Normál futás Bringázás 16 km 1:00:00 03:45 p/km Laza átmozgató	22 Futás 12.4 km 1:21:00 06:32 p/km Laza futás	12. hét 2 futás 33.4 km 3:23:00 1 bringázás 16 km 1:00:00
23	24	25 Futás 9 km 52:00 05:47 p/km Normál futás	26	27 Futás 12 km 1:11:00 05:55 p/km Normál futás	28 Futás 21 km 2:05:00 05:57 p/km Normál futás	29 Futás 9 km 50:00 05:33 p/km Normál futás	13. hét 4 futás 51 km 4:58:00
30 Erősport 1 kg 1:00:00 erő- állóképesség	31	1	2	3	4 Futás 9 km 48:20 05:22 p/km Normál futás	5 Futás 9 km 54:00 06:00 p/km Laza futás	14. hét 1 erősport 1 kg 1:00:00 2 futás 18 km 1:42:20

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	190.3 km	19:55:00	38.5 km	4:22:00
Bringázás	3	61 km	3:50:00	25 km	1:40:00
Túra	1	4 km	0:40:00	4 km	0:40:00
Erősport	3	82 kg	1:50:00	80 kg	1:00:00
Összesen	19	255.3 km 82 kg	26:15:00	38.5 km 80 kg	4:22:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	1857.55 km	208:29:25	104 km	19:52:00
Bringázás	40	1213.16 km	74:43:09	104 km	9:40:00
Túra	12	125.45 km	26:08:00	27 km	8:00:00
Téli sport	2	20 km	1:35:00	12 km	1:00:00
Erősport	95	5073 kg	45:49:00	300 kg	4:00:00
Egyéb	35	-	12:45:00	-	0:40:00
Összesen	295	3216.16 km 5073 kg	369:29:34	104.000 km 300.0 kg	19:52:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés